Μια νέα μελέτη δείχνει ότι οι εταιρείες που δεν ενδιαφέρονται για την ψυχική υγεία των εργαζομένων μπορούν να σαμποτάρουν οι ίδιοι.
Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Psychiatric Research & Clinical Practice, οι ενήλικες με κοινωνικό άγχος και κατάθλιψη, κατά κανόνα, εργάζονται για λιγότερες ώρες.
Οι ερευνητές ανέλυσαν τα δεδομένα 250 ενηλίκων ηλικίας 18 έως 60 ετών, στα οποία διαγνώστηκε η διαταραχή κοινωνικού άγχους. Κατά τη διάρκεια της περιόδου των 52 εβδομάδων, παρακολούθησαν πόσες ώρες εργάστηκε κάθε συμμετέχων και κατέγραψε συμπτώματα άγχους και κατάθλιψης για να διαπιστωθεί εάν η ψυχική τους κατάσταση θα μπορούσε να προβλέψει τον αριθμό των ωρών εργασίας.
Η κακή ψυχική υγεία επηρεάζει αρνητικά τόσο τους διαχειριστές όσο και τους υπαλλήλους, λέει η Natalie Dallo, κλινικός ψυχολόγος και δάσκαλος της Ιατρικής Σχολής του Χάρβαρντ. Σύμφωνα με αυτήν, η κατάθλιψη και το άγχος σχετίζονται διαφορετικά, αλλά και οι δύο αναγκάζουν τους ανθρώπους να απομονώσουν.
“Η αεροπορία συνοδεύεται από απομόνωση, απομάκρυνση και περιορισμός των δυνατοτήτων μας για να έχουμε μια θετική ενισχυτική εμπειρία”, λέει.
Οι εργασίες μπορούν να παράσχουν κάποιες εγγυήσεις που συχνά χάνουν απόλαυση.
“Η εργασία έχει προστατευτική επίδραση στην ψυχική μας υγεία”, λέει. “Σε γενικές γραμμές, η εργασία είναι χρήσιμη για εμάς από την άποψη της ψυχικής υγείας. Παρέχει τη δομή της ζωής μας, μας δίνει κάτι να κάνουμε, μας δίνει την ευκαιρία να αλληλεπιδράσουμε με άλλους ανθρώπους, για να μην αναφέρουμε το γεγονός ότι μας επιτρέπει να έχουμε εισόδημα.
“Όσο λιγότερο κάνουμε, τόσο λιγότερο έχουμε τις πιθανότητες να βιώσουμε κάτι που μας κάνει να νιώθουμε καλύτερα”.
Ένα άτομο που αγωνίζεται με κάποιες ανήσυχες τάσεις μπορεί να είναι δύσκολο να πάει στη δουλειά, να κρατήσει παρουσιάσεις και να επικοινωνεί με συναδέλφους, αλλά τελικά η απόφασή του δεν τον ενοχλεί.
“Ως επί το πλείστον, μπορούμε να συναντηθούμε με τις δυνάμεις, να το κάνουμε και στη συνέχεια να αισθανόμαστε καλύτερα”, λέει ο Dallo. “Οι άνθρωποι που αγωνίζονται ανήσυχοι διαταραχές δεν αισθάνονται καλύτερα. Ξοδεύουν το υπόλοιπο της ημέρας, αντανακλώντας, αντανακλούν ή εστιάζουν στο πώς αντιμετώπισαν, τι σκέφτονται οι άλλοι.
Εάν είναι κατάθλιψη, μπορεί επίσης να εμφανιστεί αιχμηρή αυτο -κριτική. Αυτό μπορεί να οδηγήσει στο γεγονός ότι θα φύγουν πριν, καλέστε τους ασθενείς και είναι πιο απομονωμένοι.
Κατά ειρωνικό τρόπο, όσο περισσότερο αποφεύγουν την εργασία, τόσο πιο σοβαρά μπορούν να γίνουν τα συμπτώματα του άγχους και της κατάθλιψης, λέει ο Dallo.
“Όσο λιγότερο κάνουμε και όσο περισσότερο αποφεύγουμε, τόσο λιγότερο οι πιθανότητες πρέπει να βιώσουμε κάτι που μας κάνει να νιώθουμε καλύτερα”, λέει.
Φροντίζοντας για την ψυχική υγεία των υπαλλήλων τους, οι εταιρείες μπορούν πραγματικά να βελτιώσουν τα κέρδη τους.
Θέλετε να βελτιώσετε τις δεξιότητες τεχνητής νοημοσύνης σας και να αυξήσετε την παραγωγικότητα; Περάστε το νέο μάθημα CNBC Online Πώς να χρησιμοποιήσετε το AI για να επιτύχετε μεγαλύτερη επιτυχία στην εργασία. Οι έμπειροι εκπαιδευτές θα σας διδάξουν πώς να ξεκινήσετε με πρακτικές εφαρμογές, συμβουλές για την αποτελεσματική γραφή συμβουλών και λαθών που πρέπει να αποφευχθούν. Εγγραφείτε τώρα και χρησιμοποιήστε τον κωδικό κουπονιού EarlyBird για να λάβετε μια αρχική έκπτωση 30% για $ 67 (+ φόρους και τέλη). Μέχρι τις 11 Φεβρουαρίου, 2025
Επιπλέον, εγγραφείτε Δελτίο πληροφοριών Το CNBC το κάνει Για να λάβετε συμβουλές και συστάσεις για την επιτυχία στην εργασία, με χρήματα και στη ζωή.
