Δεν υπάρχει καλύτερο μέρος για τις διακοπές από το σπίτι. Και αυτό μπορεί να μην είναι απαραίτητα καλό.
Μετά τις άκρως αμφισβητούμενες και διχαστικές προεδρικές εκλογές του 2024, οι επερχόμενες διακοπές της Ημέρας των Ευχαριστιών και η έναρξη της χειμερινής περιόδου διακοπών θα μπορούσαν να είναι ένα όφελος για κάποιους – μια ανάπαυλα από τα μεγάλα γεγονότα του κόσμου καθώς συγκεντρώνονται οικογένειες και αγαπημένα πρόσωπα. Ώρες ακόμα και μέρες που περάσαμε με ανθρώπους που έπαιξαν τους μεγαλύτερους ρόλους στη ζωή μας. Άλλο ένα κεφάλαιο σε μια ζωή αναμνήσεις.
Αυτό είναι ένα σενάριο.
Για άλλους, αυτή η ίδια περίοδος – ειδικά λόγω μιας πολωτικής προεδρικής εκστρατείας – είναι κάτι που πρέπει να προσέχουμε. Υπάρχει πιθανότητα για διαφωνίες, σκληρά λόγια, πληγωμένα συναισθήματα και υψηλές φωνές.
Εκείνοι που μελετούν τους ανθρώπους και τις σχέσεις τους μεταξύ τους στον ολοένα και πιο περίπλοκο 21ο αιώνα λένε ότι οι άνθρωποι σε δυνητικά δύσκολες προσωπικές καταστάσεις μπορούν να κάνουν επιλογές (τι να κάνουν και τι να αποφύγουν) που μπορούν να βοηθήσουν αυτούς και τις οικογένειές τους να περάσουν αυτή τη στιγμή με το ελάχιστο δυνατό. ανοιχτών συγκρούσεων και ευκαιρία να φτάσετε στις διακοπές.
ΒΕΒΑΙΩΣΤΕ ότι αξιολογείτε ειλικρινά πού βρίσκεστε με όλα αυτά.
Για όσους αισθάνονται έντονα το αποτέλεσμα των εκλογών και γνωρίζουν ότι οι άνθρωποι με τους οποίους θα περάσουν τις διακοπές αισθάνονται εξίσου έντονα προς την άλλη κατεύθυνση, αφιερώστε χρόνο για να αξιολογήσετε με ειλικρίνεια εάν είστε έτοιμοι να περάσετε χρόνο μαζί ΑΥΤΗ τη στιγμή , μόλις λίγα χρόνια μετά την ημέρα των εκλογών—και σε μια εποχή που τα συναισθήματα εξακολουθούν να είναι έντονα.
Η απάντηση μπορεί να είναι ότι δεν είναι, και ίσως είναι καλύτερο να κάνετε ένα προσωρινό διάλειμμα, λέει ο Justin Jones-Fosu, συγγραφέας του Διαφωνώ με σεβασμό: Πώς να έχετε δύσκολες συνομιλίες σε έναν διχασμένο κόσμο.
«Πρέπει να αξιολογήσεις την ετοιμότητά σου», λέει. «Κάθε άτομο θα είναι πολύ διαφορετικό σε αυτό».
Τονίζει ότι δεν πρόκειται για μόνιμο βήμα πίσω. «Αυτή είναι η στιγμή που μιλάμε γιατί είναι ακόμα φρέσκια. Τα Χριστούγεννα μπορεί να είναι διαφορετικά».
ΜΗ ΧΑΣΕΤΕ τη μεγαλύτερη εικόνα για το τι είναι οι διακοπές.
«Εστιάστε στο γιατί αποφασίσατε να πάτε εξαρχής», λέει ο Jones-Fosu. Ίσως επειδή υπάρχει ένας συγγενής εκεί που δεν τον βλέπεις συχνά, ή ένα αγαπημένο σου πρόσωπο γερνάει ή τα παιδιά σου θέλουν να δουν τα ξαδέρφια τους. Το να έχετε υπόψη σας αυτόν τον λόγο θα σας βοηθήσει να ξεπεράσετε τον χρόνο.
ΝΑ θέσετε όρια.
Εάν αποφασίσετε ότι είναι καλύτερο να συγκεντρωθείτε, αλλά ξέρετε ότι η πολιτική εξακολουθεί να είναι ένα ζοφερό θέμα, βάλτε έναν στόχο να κάνετε τις διακοπές μια ζώνη χωρίς πολιτικές και επιμείνετε σε αυτήν, λέει ο Carl Pillemer, καθηγητής στο Πανεπιστήμιο Cornell του οποίου το έργο περιλαμβάνει μια μελέτη για την οικογενειακή αποξένωση. .
«Μια πολιτική συζήτηση θα αλλάξει τη γνώμη κανενός;» λέει. «Αν δεν υπάρχει τρόπος να αλλάξετε γνώμη, τότε δημιουργήστε μια αποστρατιωτικοποιημένη ζώνη και μην το συζητάτε».
ΜΗΝ πάρετε το δόλωμα
Ας είμαστε ειλικρινείς. Μερικές φορές, παρά τις καλύτερες προσπάθειες και τις προθέσεις για να κρατήσει τη γιορτινή συγκέντρωση απαλλαγμένη από πολιτική και δράμα, υπάρχει κάποιος που έχει κάτι να πει και πρόκειται να το πει.
Σε αυτή την περίπτωση, μην εμπλακείτε, λέει η Tracy Hutchinson, καθηγήτρια στο μεταπτυχιακό πρόγραμμα συμβουλευτικής κλινικής ψυχικής υγείας στο Κολλέγιο William and Mary στη Βιρτζίνια.
«Το να μην κολλάς είναι ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα και είναι δύσκολο», λέει. Εξάλλου, δεν χρειάζεται να πηγαίνετε σε κάθε ντιμπέιτ που καλείστε.
Σκεφτείτε τι θα συμβεί μετά τις διακοπές
Εάν κινδυνεύετε να παρασυρθείτε στη στιγμή, σκεφτείτε αυτό που ο Pillemer αποκαλεί «προληπτική χαρτογράφηση». Αυτό περιλαμβάνει σκέψη μεσοπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα, όχι μόνο για τη στιγμή—στρατηγική, όχι τακτική. Ίσως φανταστείτε να κοιτάτε πίσω στο δείπνο σε έξι μήνες από τώρα και να σκέφτεστε τις αναμνήσεις που θα θέλατε να μπορούσατε να κρατήσετε.
«Σκεφτείτε πώς θα θέλατε να θυμάστε αυτές τις διακοπές», λέει. «Θέλεις να το θυμάσαι αυτό όταν ο αδερφός και η κουνιάδα σου έτρεξαν σπίτι μετά από δίωρο καβγά;»
ΜΗΝ νιώθεις ότι πρέπει να είσαι εκεί όλη την ώρα.
Τεντώνεται η κατάσταση; Εκτονώστε την κατάσταση. Φύγε. Και δεν χρειάζεται να είναι σε εκνευρισμό. Μερικές φορές ένα ήρεμο και συγκεντρωμένο time out είναι ακριβώς αυτό που μπορεί να χρειάζεστε εσείς και η οικογένειά σας.
Ο Χάτσινσον λέει: “Αν αρχίσουν να κάνουν κάτι τέτοιο, μπορείτε να πείτε, “πρέπει να κάνω αυτό το τηλεφώνημα”. Πρέπει να πάω στην τουαλέτα. Πάω να κάνω μια βόλτα γύρω από το τετράγωνο».
Περισσότερα για την οικογένεια:
