Related posts
Για έναν 73χρονο Fortune 500 ηγέτης, αυτό σημαίνει να ξεκινάτε νωρίς και να φροντίζετε τη σωματική και ψυχική σας υγεία για να εξασφαλίσετε ότι εσείς αντοχή για να περάσει η μέρα.
Ο Iger, ένας μακροχρόνιος Διευθύνων Σύμβουλος της Disney, είπε ότι μία από τις πιο σημαντικές απαιτήσεις για τη δουλειά του είναι η ενέργεια και η γυμναστική και η υγιεινή διατροφή είναι ένας τρόπος για να το διασφαλίσουμε αυτό.
«Πρέπει να φέρνεις – ως επί το πλείστον – ενέργεια στη δουλειά σου κάθε στιγμή της ημέρας, κάθε ώρα αφύπνισης, γιατί είναι κίνητρο», είπε ο Iger στο περιοδικό. Με καλή παρέα podcast πρόσφατα.
Σχετικά με το πού αντλεί την ενέργειά του, ο Ίγκερ πρόσθεσε: «Ένα μέρος είναι το πώς είσαι συνδεδεμένος, είναι τα γονίδια, ένα μέρος είναι το πώς προετοιμάζεσαι.
«Το να παραμένω σε φόρμα και να έχω αντοχή είναι πολύ σημαντικό για μένα – να τρώω καλά και να ασκούμαι. Είναι πολύ σημαντικό να φροντίζεις απλώς το σώμα και το μυαλό σου, δεν θα μπορούσα να κάνω αυτή τη δουλειά αν δεν είχα τη σωματική και ψυχική μου υγεία».
Ο άνδρας, ο οποίος επέστρεψε στη Disney το 2022 με συμβόλαιο 27 εκατομμυρίων δολαρίων το χρόνο, γυμνάζεται 45 λεπτά έως μία ώρα κάθε πρωί, είτε είναι στο σπίτι του είτε σε ξενοδοχείο στο εξωτερικό.
«Μου αρέσει να λέω ότι αυτό είναι για λογική και ματαιοδοξία», είπε στον οικοδεσπότη Nikolai Tangen, Διευθύνων Σύμβουλος της Norges Bank Investment Management.
«Καθαρίζει το κεφάλι μου… και προετοιμάζει το μυαλό και το σώμα μου για τη δουλειά που έχω μπροστά μου, αλλά υπάρχει μια ματαιοδοξία σε αυτό».
Αν και ο Iger δίνει προτεραιότητα στην υγεία του, δεν έχει ακόμη ακολουθήσει τα βήματα άλλων ηγετών υψηλού προφίλ και να εγκαταλείψει εντελώς το αλκοόλ.
«Λατρεύω ένα καλό ποτήρι κρασί», πρόσθεσε. «Σε αυτή την ηλικία πίνω λιγότερο -ίσως οφείλεται στην ηλικία μου- αλλά ένα καλό ποτήρι κρασί με χαλαρώνει. Είμαι μετριοπαθής όταν πρόκειται για τα περισσότερα πράγματα».
κλήση αφύπνισης στις 4 το πρωί
Ο Iger, πατέρας τεσσάρων παιδιών, είπε ότι μπορεί να προβληθεί επιχείρημα ότι δεν κοιμάται αρκετά. Καταλήγει να ξυπνά λίγο μετά τις 4 το πρωί και να πηγαίνει για ύπνο μεταξύ 22:00 και 23:00.
«Αυτή η πρωινή ώρα πραγματικά με αναζωογονεί», εξήγησε. «Πρώτα από όλα, είναι διαλογιστικό, ήσυχο, η διέγερση που υπάρχει στη ζωή μου όταν είναι ακόμα σκοτεινά και κανείς άλλος δεν κοιμάται είναι σίγαση.
«Έχω την ευκαιρία να μείνω μόνος με τις σκέψεις μου και αυτό μου δίνει την ευκαιρία να οργανώσω τα πράγματα, δηλαδή να καθορίσω μια σειρά και ένα σύνολο προτεραιοτήτων. Μου δίνει την ικανότητα να σκέφτομαι δημιουργικά -δεν λέω ότι είμαι δημιουργικός- αλλά μόνο όσον αφορά τις ομιλίες που θα κάνω, τις συζητήσεις που θα κάνω με τους ανθρώπους μου.
«Ξεκινάω τη μέρα με περισσότερο σκοπό. Αντί να ξυπνάω και να με βομβαρδίζουν ξαφνικά από ό,τι συμβαίνει, μπορώ να επιτεθώ στον κόσμο και την ημέρα με λίγη περισσότερη οργάνωση».
Οι απόψεις του Iger για την εξισορρόπηση της ψυχικής και σωματικής υγείας απέχουν πολύ από το πώς συμπεριφέρθηκαν άλλοι της γενιάς του νωρίτερα στην καριέρα τους.
Ο Μπιλ Γκέιτς, για παράδειγμα, συνήθιζε να συγκρίνεται με τους συνομηλίκους του με το πόσο λίγο κοιμόντουσαν.
«Όταν ήμουν τριάντα ή σαράντα, όταν ήρθε ο ύπνος, ήταν σαν «Ω, κοιμάμαι μόνο έξι ώρες», είπε ο Γκέιτς στο επεισόδιο του 2023. Ξεμπλέξτε με με τον Μπιλ Γκέιτς. “Και ο άλλος λέει, “Ω, κοιμάμαι μόνο πέντε” και μετά, “Λοιπόν, μερικές φορές δεν κοιμάμαι καθόλου”.
Ως αποτέλεσμα, ο Γκέιτς προσπάθησε να μειώσει τον χρόνο ανάπαυσης, λέγοντας ότι ένιωθε ότι έπρεπε να «προσπαθήσει περισσότερο γιατί ο ύπνος είναι τεμπέλης και περιττός».
Καταπολέμηση της κούρασης
Φυσικά, με εκατοντάδες χιλιάδες υπαλλήλους και επιχειρηματικά συμφέροντα σε όλο τον κόσμο υπό την ηγεσία του, ακόμη και ο Iger κουράζεται.
Όταν συμβεί αυτό, ο Διευθύνων Σύμβουλος της Disney φροντίζει να ενημερώσει τους άλλους.
«Είμαι άνθρωπος, οπότε είμαι πολύ κουρασμένος από τα ταξίδια σε όλο τον κόσμο και τις πολλές ώρες εργασίας, και ποιος ξέρει τι, δεν φοβάμαι να το δείξω στους ανθρώπους μου», είπε. «Νομίζω ότι είναι ένας τρόπος να σε αναγνωρίζουν.
«Το νιώθουν κι εκείνοι: είναι η ανθρώπινη φύση να νιώθει καταπονημένος και κουρασμένος μερικές φορές».
