Ακόμα κι αν Apple Watch Ultra 2Μερικές φορές Δείτε το επεισόδιο 10Πάντα κουμπωμένο σε έναν από τους καρπούς μου, δεν ξοδεύω πολύ χρόνο με το Apple Fitness Plus. Αφού παρακολούθησα μια ενημέρωση της Apple πριν από μερικές εβδομάδες, άρχισα να χρησιμοποιώ το Fitness Plus για ποδηλασία, περπάτημα, τρέξιμο και προπόνηση ενδυνάμωσης και απολαμβάνω πραγματικά την εμπειρία μέχρι στιγμής. Η υπηρεσία, η οποία κοστίζει λιγότερο από μια αγορά γεύματος το μήνα, είναι γεμάτη με οφέλη, ποικιλία και διασκέδαση.
Επίσης: Τα καλύτερα ρολόγια Apple που έχουμε δοκιμάσει (και πού βρίσκεται η Σειρά 10)
Ενώ αυτές οι νέες δυνατότητες υπηρεσίας ανακοινώθηκαν σήμερα, όλο το περιεχόμενο θα είναι διαθέσιμο από τη Δευτέρα, 6 Ιανουαρίου. Οι νέοι κάτοχοι Apple Watch, iPhone και iPad λαμβάνουν δωρεάν τρεις μήνες Fitness Plus για 9,99 $ το μήνα ή 79,99 $ το χρόνο, οπότε με αυτές τις νέες ενημερώσεις υπηρεσίας, όσοι από εσάς λάβατε ένα δωρεάν προϊόν της Apple αυτές τις γιορτές, πρέπει να κάνετε. αποδεχτείτε αυτήν τη δοκιμαστική προσφορά.
Πολλοί άνθρωποι ορίζουν αποφάσεις για την Πρωτοχρονιά που περιλαμβάνουν στόχους φυσικής κατάστασης και οι νέες ενημερώσεις του προγράμματος Fitness Plus θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε αυτές τις αποφάσεις. Οι ενημερώσεις του Fitness Plus περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:
- Πρόγραμμα Progressive Power: Πρόγραμμα τριών εβδομάδων 12 προπονήσεων των 30 λεπτών η καθεμία. Η ιδέα είναι ότι μπορείτε να κάνετε αυτό το πρόγραμμα ξανά και ξανά, αυξάνοντας τα βάρη που χρησιμοποιούνται καθώς αυξάνεται η δύναμή σας. Η πρώτη εβδομάδα ονομάζεται Προοδευτική Υπερφόρτωση, η δεύτερη είναι Χρόνος Υπό Ένταση και η τρίτη Δυναμική Δύναμη.
- Προετοιμασία Pickleball: Ξεκίνησα να παίζω pickleball τη δεκαετία του ’80 στο γήπεδο μπάσκετ ενός φίλου μου και στην πραγματικότητα εφευρέθηκε εδώ στην πολιτεία μου, την Ουάσιγκτον. Το άθλημα έχει γίνει δημοφιλές τα τελευταία δύο χρόνια, ίσως επειδή όσοι από εμάς παίζαμε ως παιδιά είμαστε τώρα πολύ μεγάλοι και κουρασμένοι για να παίξουμε τένις και τώρα το Apple Fitness Plus προσφέρει προπόνηση δύναμης, αντοχής και ευκινησίας για να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση. εκτεταμένες συνεδριάσεις στα τοπικά δικαστήρια.
- Διαλογισμός αναπνοής: Η Apple προσφέρει τώρα πέντε διαλογισμούς διάρκειας 10 λεπτών για να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε το άγχος, να ενισχύσετε την ενέργεια και να βελτιώσετε την εστίαση. Η αναπνοή είναι πλέον επίσης θέμα Fitness Plus.
- Ώρα να πάτε: Περισσότερα επεισόδια από αυτές τις εξόδους έρχονται σύντομα, συμπεριλαμβανομένου ενός επεισοδίου με τον Adam Scott στις 13 Ιανουαρίου, λίγο πριν τη δεύτερη σεζόν του Severance. Άλλες διασημότητες που έχουν ενταχθεί στο πρόγραμμα περιπάτου είναι οι Steve Aoki, Lana Condor, Tiffany Hadish, Rita Ora, Daddy Yankee και Maddie Ziegler.
- Ενσωμάτωση με το Strava: Υπήρχε ήδη κάποια ενσωμάτωση Strava με το Apple Fitness, αλλά η ενημέρωση φέρνει πρόσθετες βελτιώσεις και μια νέα προσφορά για τους συνδρομητές Strava Premium. Όταν συνδέετε τον λογαριασμό σας Strava και μοιράζεστε την προπόνησή σας στο Fitness Plus με το Strava, θα δείτε πολύ περισσότερες λεπτομέρειες για να μοιραστείτε με την κοινότητα του Strava. Οι προβεβλημένοι αθλητές του Strava θα συμμετέχουν τώρα περιστασιακά στο Fitness Plus ως ειδικοί καλεσμένοι. Οι νέοι και οι υφιστάμενοι συνδρομητές Strava μπορούν επίσης να λάβουν υπηρεσία Fitness Plus δύο μηνών εκτός από μια δωρεάν δοκιμή ενός μήνα από την Apple.
Επίσης: Το Apple Watch Series 10 είναι καλύτερο από το Watch Ultra σε ορισμένες περιοχές.
Υπάρχουν μερικές ακόμη βελτιώσεις και προσθήκες στην υπηρεσία, συμπεριλαμβανομένης μιας νέας ανταμοιβής για την ολοκλήρωση και των τριών κουδουνιών δραστηριότητας για επτά συνεχόμενες ημέρες τον Ιανουάριο. Ακολουθήστε τις αναλύσεις της φυσικής σας κατάστασης με το Apple Fitness Plus και ενημερώστε μας ποιο από τα νέα προγράμματα σας αρέσει περισσότερο.
